Получите пошаговый алгоритм восстановления гормонального баланса: от правильной интерпретации анализов до составления индивидуального плана коррекции через питание, нутрицевтики и образ жизни
Женское здоровье: система восстановления гормонального баланса
В записях
Воркшоп
Протокол 3-фазного детокса эстрогенов
Система интерпретации женских гормональных анализов
Готовые протоколы нутрицевтической поддержки с доказательной базой
Понимание корневых причин "гормональных" диагнозов
Ось "Эстроболом": как кишечник управляет гормонами
Разбор реальных клинических случаев
и алгоритм составления плана коррекции
и алгоритм составления плана коррекции
Научитесь правильно читать и понимать АМГ, ФСГ, эстрадиол, прогестерон, тестостерон, ингибин В — узнаете, когда сдавать, какие референсы использовать и как видеть отклонения, которые пропускают даже врачи.
Освоите пошаговую систему выведения гормонов через печень: ферменты CYP, метилирование, глюкуронизация.
Получите конкретные схемы применения инозитола, витамина D, магния, цинка, ДГК, метил-доноров при инсулинорезистентности, СПКЯ, низком овариальном резерве, ПМС.
Разберётесь, почему СПКЯ, миома, эндометриоз, мастопатия и акне — это не приговор, а следствие нарушений детокса, работы кишечника и инсулинорезистентности.
Узнаете механизм влияния микрофлоры кишечника на уровень эстрогенов, связь СИБР с гормональным дисбалансом.
На живых примерах из практики увидите, как выстраивать причинно-следственные связи и создавать пошаговый план восстановления баланса.
прочный фундамент теоретических и прикладных знаний
На воркшопе вы получите
Перестанете бояться "сложных" анализов и сможете выстраивать тактику коррекции.
Поймёте, почему даже при нормальном синтезе гормонов возникает гиперэстрогения, и получите чек-лист нутрицевтиков и изменений образа жизни для поддержки каждой фазы детокса.
Научитесь подбирать дозировки, комбинации и длительность приёма.
Получите карту связей: какие поломки приводят к каким диагнозам и как устранять причины, а не глушить симптомы.
И получите протокол восстановления здоровья кишечника как ключевого звена в коррекции женских гормонов
Получите чек-лист из 5 шагов для старта работы с любым гормональным кейсом.
и сталкиваетесь с тем, что клиентки не худеют несмотря на тренировки и диеты, жалуются на акне, отеки, срывы перед месячными. Вы понимаете, что проблема в гормонах, но не знаете, как это объяснить и что рекомендовать.
аб У вас диагноз: СПКЯ, миома, эндометриоз, мастопатия или гормональное акне
Вы врач (гинеколог, терапевт, эндокринолог)
и устали назначать КОК на все проблемы, видите, что пациентки недовольны результатами и побочными эффектами.
аб Вы психолог или психотерапевт,
который работает с женщинами и видите, как ПМС, гормональные сбои влияют на эмоциональное состояние, тревожность, депрессию.
аб Вы планируете беременность или столкнулись с низким овариальным резервом,
получили "плохие" анализы АМГ, ФСГ или неудачные попытки ЭКО.
и вы устали от стандартных назначений врачей, побочных эффектов от КОК или перспективы операции.
Программа для вас если:
Вы нутрициолог или коуч по здоровью
Вы фитнес-тренер, косметолог или wellness-специалист
и ваши подопечные приходят с жалобами на нерегулярный цикл, ПМС, акне или сложности с похудением. Вы чувствуете, что не хватает глубины в эндокринологии, боитесь давать рекомендации по гормонам.
Не всегда можете отличить психосоматику от реальных эндокринных проблем.
Врачи говорят "время уходит", но вы хотите понять, можно ли улучшить показатели естественным путем.
Хотите разобраться в истинных причинах своего диагноза, понять связь гормонов с детоксом, кишечником, образом жизни.
Структура курса
Программа воркшопа
Вы получите фундаментальное понимание работы женской репродуктивной системы
готовые инфографики для объяснения клиенткам и сможете строить доверие через экспертность в базовых вопросах.
- ПМС — норма или патология: Какие симптомы перед месячными физиологичны, а какие указывают на гормональный дисбаланс. Роль эстрогенов, прогестерона и нейромедиаторов. Получите чек-лист для оценки ПМС у клиенток.
- Стероидогенез — как производятся гормоны: Путь от холестерина до эстрогенов, прогестерона и тестостерона. Какие органы участвуют: яичники и надпочечники. Ключевые ферменты процесса. Получите готовую схему, которую сможете использовать в работе с клиентками.
- Регуляция менструального цикла: Как взаимодействуют гипоталамус, гипофиз и яичники. Роль гормонов ФСГ, ЛГ, эстрогенов и прогестерона в каждой фазе цикла. Что происходит в фолликулярной и лютеиновой фазах. Научитесь объяснять это простым языком без медицинских терминов.
- Овариальный резерв и фолликулогенез: Как формируется и расходуется запас яйцеклеток. От чего зависит скорость истощения резерва. Понятие примордиальных фолликулов.
- Границы компетенции: Что вы можете интерпретировать и рекомендовать, а с чем направлять к врачу для юридической безопасности.
- Протокол обследования: Какие гормоны проверять: АМГ, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон, тестостерон, ДГЭА-С, пролактин, ТТГ. В какие дни цикла сдавать каждый анализ и почему. Получите готовый список анализов, который можно отправлять клиенткам перед консультацией.
- Оценка овариального резерва: Как интерпретировать АМГ, ФСГ, соотношение ЛГ/ФСГ, ингибин В. УЗИ-маркеры: подсчет антральных фолликулов. Что считать хорошими показателями в разном возрасте.
- Правильная интерпретация результатов: Почему лабораторные референсы не всегда показывают реальную картину. Оптимальные значения vs "нормальные". Как видеть скрытые проблемы в анализах. Таблица с референсами и оптимальными значениями для быстрой оценки.
- Связь анализов с симптомами: Как результаты гормонов соотносятся с жалобами: нерегулярный цикл, ПМС, акне, проблемы с зачатием, набор веса. Разбор 5 реальных примеров анализов от простых к сложным.
получите шпаргалки для быстрой оценки результатов и готовые алгоритмы — что рекомендовать при каких показателях.
Вы перестанете бояться гормональных анализов
Вы поймете логику основных гинекологических диагнозов
получите опросники для первичной оценки и сможете выстраивать системную коррекцию, что повысит ваш средний чек за счет экспертности.
- Воспаление как триггер дисбаланса: Как хроническое воспаление нарушает синтез и работу гормонов. Связь с питанием и образом жизни.
- Дифференциальная диагностика: Готовая блок-схема "От симптома к причине" и опросники для выявления инсулинорезистентности, гиперэстрогении у клиенток.
- Гиперэстрогения — главная проблема: Что такое абсолютная и относительная гиперэстрогения. Почему эстрогены доминируют: роль лишнего веса, ароматазы, недостаток прогестерона. Влияние токсинов из внешней среды.
- СПКЯ — метаболическая проблема: Роттердамские критерии диагностики. Связь инсулинорезистентности и избытка андрогенов. Почему при СПКЯ нарушается овуляция. Разные типы СПКЯ и как с ними работать.
- Миома, эндометриоз, мастопатия — эстроген-зависимые состояния: Почему эти заболевания связаны с избытком эстрогенов и недостатком прогестерона. Роль воспаления и факторов роста. Что вы можете делать в рамках своей компетенции: питание, БАДы, образ жизни.
- Гормональное акне: Связь с андрогенами, инсулинорезистентностью и воспалением. Как гормоны влияют на работу сальных желез.
- Воспаление как триггер дисбаланса: Как хроническое воспаление нарушает синтез и работу гормонов. Связь с питанием и образом жизни.
Вы получите готовые протоколы детокс-поддержки с дозировками
которые можно применять с клиентками на следующий день, и скрипты объяснения важности детокса простым языком.
- Как поддержать детокс: Нутрицевтики, которые реально работают: DIM, индол-3-карбинол, расторопша, NAC, метилированные формы В12 и фолатов, магний. Готовые схемы с дозировками и длительностью для разных случаев (акне, миома, СПКЯ, эндометриоз). Что с чем сочетать, а чего избегать.
- 3 фазы детоксикации в печени:
- Фаза I: Как эстрогены превращаются в метаболиты. "Хорошие" метаболиты (2-ОН) и "плохие" (4-ОН, 16-ОН). Роль ферментов CYP.
- Фаза II: Обезвреживание метаболитов через метилирование, глюкуронизацию, сульфатирование. Какие витамины и минералы нужны для этих процессов.
- Фаза III: Выведение через желчь и кишечник. Почему важна регулярность стула.
- Генетика детокса: Полиморфизмы генов COMT и MTHFR — как они влияют на способность обезвреживать эстрогены. Как интерпретировать результаты генетических тестов и корректировать протокол.
- Что ломает детокс: Дефициты магния, витаминов группы В, фолатов, глицина. Перегрузка печени. Запоры и дисбиоз кишечника. Чек-лист для оценки детокса у клиента.
Вы получите системный протокол "5R" для восстановления кишечника как ключевого звена гормонального баланса
и сможете расширить свои услуги, повысив результативность работы с клиентками.
- Эстроболом — микробиота, регулирующая эстрогены: Как бактерии кишечника влияют на то, выводятся эстрогены или возвращаются в кровь. Фермент бета-глюкуронидаза и его роль.
- Дисбиоз и реабсорбция гормонов: Почему при нарушении микрофлоры эстрогены возвращаются обратно, создавая избыток. Связь СИБР и гормонального дисбаланса.
- Воспаление из кишечника: Как проницаемость кишечника и эндотоксины влияют на весь организм и гормональный фон.
- Запоры и гормоны: Почему регулярный стул критически важен для выведения эстрогенов. Алгоритм работы с запорами от причины к решению.
- Восстановление здоровья кишечника: Питание, пребиотики, пробиотики, устранение триггеров воспаления. Протоколы лечения СИБР. Какие штаммы пробиотиков при каких проблемах, дозировки, длительность. Готовый опросник кишечного здоровья для клиенток.
Вы получите готовые шаблоны рекомендаций, которые сэкономят вам часы работы.
Алгоритм подбора индивидуального протокола в зависимости от запроса клиента
- Гормональная терапия — когда нужна:
- ЗГТ: показания, риски, биоидентичные vs синтетические гормоны
- ДГЭА: в каких случаях назначают, как принимать безопасно
- Прогестерон: при недостаточности лютеиновой фазы, формы и дозировки
- Красные флаги — когда направлять к врачу за гормональной терапией для вашей юридической защиты.
- Нутрицевтики с доказанной эффективностью:
- Инозитол (мио + д-хиро): дозировки, как работает при СПКЯ и инсулинорезистентности
- Витамин D3: целевые уровни, роль в синтезе гормонов и фертильности
- Магний: какую форму выбрать, дозировки, роль в детоксе
- Цинк: как влияет на прогестерон, ароматазу и андрогены
- Омега-3 (ДГК/ЭПК): противовоспалительный эффект, дозировки
- Метил-доноры (В12, фолаты): поддержка метилирования, особенности при генетических вариантах
- Получите матрицу "Диагноз-Протокол": готовые схемы БАДов под каждую проблему (СПКЯ, низкий резерв, эндометриоз, акне, ПМС) с дозировками и сроками. Чек-лист взаимодействий — что с чем нельзя сочетать, какие добавки усиливают друг друга. Обзор брендов, которые реально работают.
- Образ жизни как фундамент: Сон и циркадные ритмы. Управление стрессом и кортизолом. Питание и гликемический контроль. Физическая активность. Готовые чек-листы для выдачи клиентам.
Спикеры воркшопа
Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования, Эндокринология
ФГБОУ ВО «Пензенский государственный университет»
Международная академия Health-коучинга Health&Nutrition коучинг, Нутрициолог, Health-коуч
Нейроиммунология Academy of Medical Biochemistry
Врач-эндокринолог, специалист превентивной медицины
Евгений Ковалевский
Эксперт в области диетологии и спортивной/функциональной медицины
Специалист по заболеваниям нервной системы, коррекции веса и питания, а также по психо-физиологической реабилитации и телесно-эмоциональной ориентации
Член ассоциации врачей интегративной, превентивной и антивозрастной медицины PreventAge
Анна Березина
Отзывы участников наших программ
Оставьте заявку, оплатите участие или проконсультируйтесь с нашим специалистом
Оставляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оставьте заявку, оплатите участие или проконсультируйтесь с нашим специалистом
Оставляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Оставьте заявку и получите
консультацию по курсу
консультацию по курсу
Связаться
Задать вопрос
