Запишитесь сейчас и получите в подарок гайд «Гигиена сна»
Мы часто попадаем в ситуации, когда задачи висят по несколько дней (а то и недель) и мы начинаем корить себя за лень и несобранность. Мы изучаем тайм-менеджмент, смотрим мотивационные ролики и… ничего не меняется.
Вы верите в лень?
Зачастую проблема кроется не в лени, а в недосыпе – нам просто не хватает энергии на то, чтобы быть энергичными и организованными. И, как только мы налаживаем сон, проблемы "лени" уходят сами по себе.
Маркеры плохого сна:
Это только то, что лежит на поверхности. Если копнуть глубже, плохой сон пагубно влияет на нервную систему и гормоны. И эта цепочка тянется дальше…
Мастер-класс вам необходим, если:
Вы работаете с другими людьми, видите подобные проблемы у них и хотите помогать их решать максимально эффективно.
Вы замечаете перечисленные симптомы у себя и понимаете, что для вас важно от них избавиться.
Долго засыпаете и просыпаетесь
Вялость в течение дня
Плохая выносливость
Сниженная продуктивность
Частые болезни
Головные боли
Зарегистрируйтесь на мастер-класс прямо сейчас и получите в подарок гайд «гигиена сна»