2 часа, которые изменят ваше отношение к еде: эффективные методики, которые помогут перестать срываться и заедать эмоции раз и навсегда.

Запишитесь сейчас и получите в подарок анкету
«7 основных признаков переедания»

4 мая в 18:00 МСК

Открытый урок

I

В стрессовой ситуации вы тянетесь к холодильнику

Вы чувствуете вину после переедания

Вы замечаете, что испытываете чувство тяжести и переполненности после приема пищи

Вы часто срываетесь на диетах

Вы «заедаете» эмоции

Как переедание ведет к набору веса и отечности

Как эмоции ведут к перееданию и как переедание может формировать чувство вины

Негативные последствия от переедания: чувство переполненности, тяжести, несварения, вздутия, газообразования

Основные триггеры для переедания: физиологические и психологические

Какие привычки провоцируют переедание

Главные принципы защиты от переедания

Анкета «7 основных признаков переедания» в подарок

Преподаватель биохимии и нутрициологии, практикующий специалист по рационализации питания

Окончил Wageningen University (Public Health), Нидерланды

Основатель Академии Нутрициологии, выпустил более 7.000 специалистов