Вы просыпаетесь разбитыми, а к 15:00 готовы уснуть прямо на рабочем месте, хотя выспались ночью

Ваш мозг «отключается» , вы теряете нить разговора и забываете элементарные вещи, а «туман в голове» стал вашим постоянным спутником

Вы перепробовали все диеты, но вес упорно держится или, еще хуже, продолжает расти, особенно в области живота, несмотря на все ваши усилия

Вы срываетесь на сладкое после 17:00, и никакая сила воли не помогает остановиться, даже когда вы точно знаете, что потом будете себя ругать

Ваши анализы показывают «пограничные значения», а врачи говорят «пока всё в норме», но вы чувствуете, что с организмом что-то не так

У вас в семье есть диабет, и вы замечаете у себя похожие симптомы: жажду, слабость, перепады настроения и энергии

Вы тренируетесь в зале, но результаты идут намного медленнее, чем у других, а после тренировок вас накрывает слабость и голод, с которым невозможно справиться

Ваша работоспособность падает, вы стали раздражительными, и это уже начинает влиять на карьеру и отношения с близкими

Вы замечаете, что после обеда не можете сконцентрироваться, становитесь сонливыми и раздражительными, а единственное, что помогает — сладкое или кофе

Вы чувствуете, что ваше здоровье ухудшается, но не знаете, с чего начать его восстановление, а стандартные рекомендации врачей не приносят результата

Нутрициолог, биохимик, основатель NSA