Данный блок для тех, кто хочет научится управлять своим питанием на высоком уровне - понимать какие продукты есть, как их сочетать, в какое время их потреблять, и где содержится больше всего витаминов и минералов. Здесь вы также узнаете об основах психологии питания.
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Вода
- Голод, аппетит и режим питания
- Правило тарелки
- Проблемные продукты
- Микронутриенты: витамины и минералы
Эффекты прохождения блока:
- Грамотное, полноценное и сбалансированное питание
- Повышение уровня энергии
- Улучшение пищеварения
- Снижение веса