Во время консультации вы узнаете о методе «семейного меню», который позволит вам готовить еду для всей семьи, не нанося вреда здоровью.

Благодаря этому методу вы сможете экономить до одного часа в день на приготовлении пищи, даже если ваши дети очень привередливы.

Персональная консультация
с нутрициологом

Я Аня, мне 35 лет, и я мама, которая работает в офисе. У меня очень много дел, и я чувствую себя перегруженной.

Утро для меня — это настоящий кошмар. Я встаю в 6 часов, собираю детей, пью кофе и на ходу ем бутерброд. На работе мой желудок болит, и я пытаюсь справиться с этим с помощью таблеток и кофе. Обед? Нет времени на него — я просто перекусываю за компьютером и продолжаю работать.

Вечером я прихожу домой, у меня снова болит живот, и ужасное настроение. В итоге я срываюсь на детей, а потом чувствую вину за это. Ночью я просыпаюсь от боли и думаю: «А если я заболею? Кто будет заботиться о детях?» И это только усугубляет моё состояние.

Теперь мой живот болит не так часто, и я не кричу на детей. А главное — моя голова стала яснее, я лучше справляюсь с работой и более спокойная дома. Оказывается, можно совмещать карьеру, быть хорошей мамой и не забывать о себе. Главное — не пытаться изменить всю свою жизнь сразу, а делать это постепенно. У меня получилось, и у вас получится!

Но однажды на важной встрече с клиентом мой живот скрутило так сильно, что я с трудом досидела до конца. Я чуть не сорвала проект. И тут до меня дошло: если так будет продолжаться, я не смогу ни работу сохранить, ни семью.

Тогда я взяла себя в руки и решила обратиться к нутрициологу. Следуя его рекомендациям, я начала готовить контейнеры с едой на следующий день вечером. На работе я делаю перекусы по таймеру. В выходные я варю супы и замораживаю их порциями.

Я пыталась что-то изменить. Нашла диету, начала заниматься йогой. Но где найти на это время? Между работой и детьми я едва успеваю надеть штаны. В итоге я всё бросила и совсем расклеилась. Я думала, что так и буду мучиться.

Хочешь я помогу избавиться от постоянный болей в желудке, изжоги и диарее всего за 60 минут?

Что будем делать:
проведём небольшой опрос о ваших симптомах. Также мы проанализируем ваш обычный распорядок дня, включая питание и факторы стресса.

Что будем делать:
создадим подробное руководство по использованию метода «трёх этапов», которое будет включать в себя рекомендации по питанию, быстрые техники снятия стресса и простые упражнения для живота.

Какой результат:
подробный план действий на два дня с почасовой разбивкой. Этот план легко реализовать даже при напряжённом графике работы. Он идеально подходит для занятых мам.

Шаг 3. Создание плана действий «Мама в строю»

Какой результат:
вы получите чёткое понимание причин болей в животе и узнаете свои ключевые триггеры.

Что будем делать:
составим для вас список продуктов и простых рецептов блюд для каждого этапа восстановления с учётом вашего графика работы и семейных обязанностей.

Какой результат:
готовое меню на два дня, в котором собраны блюда, приготовление которых не займёт много времени. Их удобно взять с собой на работу или в поездку.

Итоговый результат:

Пошаговая инструкция по применению метода «трёх этапов».

Чёткий алгоритм действий, разбитый по часам, который поможет вам вернуться к полноценной работе и семейным обязанностям всего за два дня, вместо обычной недели. Даже если сейчас вам кажется, что быстрое восстановление при вашем напряжённом графике невозможно, наш план поможет вам достичь этой цели.

Индивидуальный план быстрого восстановления после обострения гастрита, учитывая ваш насыщенный график. Этот план будет включать в себя персонализированное меню на два дня, состоящее из простых в приготовлении блюд.