Поговорим о рисках, связанных с самостоятельным приёмом добавок без контроля специалистов.
Рассмотрим, почему кофеин и тонизирующие напитки не являются решением усталости, а лишь временно скрывают её симптомы.
Обсудим стратегии преодоления таких проблем, как слабый иммунитет, кожные заболевания, аутоиммунные реакции, воспаления и эмоциональные колебания.
Разберём методы улучшения функции желудочно-кишечного тракта, укрепления иммунной системы, повышения настроения и борьбы с аллергией.
Изучим принципы 5R и дадим рекомендации по правильному приёму добавок для людей с синдромом раздраженного кишечника.
Объясним, как недостаток витаминов и минералов может отражаться на вашем общем состоянии здоровья.
Узнаем, какие факторы могут привести к авитаминозу и как его предотвратить.
Предложим опросник для самооценки возможного дефицита витаминов и микроэлементов.
Рассмотрим, какие продукты питания могут влиять на абсорбцию добавок.
Выясним, какие антинутриенты могут мешать усвоению витаминов и минералов.
Посмотрим, как можно увеличить эффективность добавок, повысив их биодоступность.
Определим симптомы, которые могут сигнализировать о нехватке питательных веществ.
Обсудим проблему усвоения питательных веществ, которая может нивелировать пользу от приёма добавок.