День 1: Как устроен рынок нутрицевтиков на самом деле
1. Актуальность применения БАДов сегодня
— Какие дефициты сейчас наиболее распространены, что говорит статистика по качеству пищи, и почему добавки становятся важным инструментом повышения качества жизни даже у «здоровых» людей.
2. Обстановка на рынке: что творится на маркетплейсах и к чему это ведёт
— БАДы по 199 рублей, подделки, фальсификаты, отсутствие контроля. Разберём, почему это происходит и как будет меняться рынок в ближайшие годы.
3. Какие БАДы эффективны, а какие — нет
— На чём основаны заявления об эффективности? Где реальная польза, а где просто грамотно выстроенный маркетинг?
4. Свежие исследования по популярным добавкам
— Доказательная база по омеге-3, витамину D, магнию, пробиотикам, коллагену, адаптогенам и др. Что говорит наука, а не инфо-бизнес?
5. Как выбрать качественные добавки: состав, форма, производитель
— Фильтры выбора, на что обращать внимание в составе, что значит “рабочая форма”, как смотреть на производителя и не вестись на громкие названия.
6. Новые биотехнологии в производстве БАДов
— Как создаются современные нутрицевтики, какие технологии используются, как это влияет на эффективность и безопасность продукта.
День 2: Когда, кому и как работают БАДы - или не работают вовсе
1. Как БАДы стали частью повседневной жизни и какие задачи они реально решают
— Сон, энергия, ЖКТ, когнитивные функции, кожа, иммунитет. Что мы можем корректировать добавками, а где они — всего лишь поддержка, а не решение?
2. Почему БАДы могут не работать
— Формы, дозировки, биодоступность, несовместимость, качество сырья, поломанные схемы, нарушенное пищеварение. Всё, что мешает результату — и как это обойти.
3. БАДы для регулярного приёма: когда они оправданы
— Омега-3, витамин D, пробиотики, магний, мультивитамины и т.д. — какие из них можно считать базой, а какие нужно подбирать строго индивидуально?
4. Коллаген и его ко-факторы: работает ли он на самом деле?
— Разбор типов коллагена, сопутствующих нутриентов, форм и условий, при которых он может давать эффект. Или не давать вовсе.
5. Кейсы и разбор практического применения добавок
— Реальные протоколы, результаты, разбор ошибок и точек роста в применении нутрицевтиков.
6. Как перестать путаться и стать экспертом в нутрицевтиках:
— Где получить cистемную квалификацию и профессиональный инструментарий в теме нутрицевтиков?